رياضة المشي على أطراف الأصابع
المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يوميا يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ .
فوائد المشي على أطراف الأصابع
يشير الباحثون، إلى أن المشي على رؤوس الأصابع يزيد من نشاط عضلات مفصل الكاحل والظهر والركبتين والوركين. واستنادا إلى هذا، ينصح الباحثون بالمشي على رؤوس الأصابع مدة خمس دقائق يوميا.
المشي على أطراف الأصابع أحيانًا
يمكن أن يسبِّب المشي على أصابع القدم اضطرابًا في الحركة، أو توتر العضلة أو وضعيتها نتيجة الإصابة أو نمو غير طبيعي في أجزاء المخ غير المكتملة النمو المتحكِّمة في وظيفة العضلة. الحثل العضلي. ينتج المشي على أصابع القدم أحيانًا عن مرض وراثي يتسبَّب في تعرُّض الألياف العضلية للضرر غير العادي، وضعفها مع مرور الوقت.
بنتي توقف على أطراف اصابعها
إذا كانت طفلتك تمشي على أطراف أصابعها لمجرد التعود، فهي ليست بحاجة للعلاج، ومن المرجح أن تتعافى من هذه العادة مع تقدمها في العمر، أما عند وجود مشكلة جسدية؛ فالعلاج يكون حسب نوع المشكلة؛ وهو إما علاج طبيعي أو تركيب دعامات للساق أو جبائر، أو استعمال جبيرة طبية بشكل تدريجي.
أسباب قصر الوتر عند الأطفال
قصر الوتر والضمور
وتحدث هذه المشكلة في بعض الأحيان بسبب الإصابة بمرض ضمور العضلات، وهو مرض جيني، وفيه تكون ألياف العضلات قابلة للتلف بصورة غير طبيعية، وبالتالي تضعف مع مرور الوقت، ويبدأ في الغالب الطفل بالمشي بشكل طبيعي، ثم يمشي على أطراف الأصابع بعد ذلك.
تمرين المشي على أطراف الأصابع
أكد طبيب العظام الألماني كريستوف آيشهورن أنّ تقوية العضلات تحافظ على صحة الأقدام، مشيراً إلى أنّ الوقوف على أطراف الأصابع يعدّ تمريناً مثالياً لهذا الغرض، فهو يعمل على تقوية عضلات القدم وصولاً إلى باطن الساق، وعن كيفية إجراء هذا التمرين، أوضح «آيشهورن» أنه بعد اتخاذ وضعية الوقوف على أطراف الأصابع، يتم رفع وإنزال الكعب بشكل متكرر بحيث يستند باطن الأصابع على الأرض.